O que é e para que serve a microbiota intestinal?
Microbiota intestinal: são os micro-organismos, como bactérias, vírus e fungos, que vivem no nosso trato gastrointestinal, ou seja, nas nossas fezes.
💩Dentre suas funções, podemos destacar:👉Controle da proliferação de bactérias patogênicas👉Estímulo do sistema imunológico, diminuindo o número de infecções e quadros alérgicos👉Regulação da absorção de nutrientes👉Participação na produção de vitaminas e enzimas👉Produção de componentes responsáveis pela renovação celular
💩Nossas fezes podem influenciar na nossa saúde? Sim, pois o que compõem nossas fezes pode ou não predispor a determinadas doenças
💩A formação da microbiota do indivíduo se inicia na vida intra útero e se completa por volta dos 2 anos de idade. E isso vai influenciar na saúde desse indivíduo para o resto da vida
💩Fatores que podem levar à uma microbiota saudável: nascer de parto normal , aleitamento materno, contato com a natureza e animais de estimação, contato com outras crianças, alimentação rica em fibras(verduras, legumes e frutas) e alimentos fermentados como iogurtes.
💩Fatores que podem prejudicar nossa microbiota : parto cesária, uso precoce de antibiótico, uso de inibidores do ácido gástrico, alimentos industrializados e açúcares refinados
💩Os hábitos saudáveis devem se iniciar desde a gestação, pois irão influenciar na saúde da criança!
Você ja sabia O que é e para que serve a microbiota intestinal?
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